Você não sabe o porquê engorda? Entenda melhor o seu dia a dia.

Quantas das seguintes frases você já falou?

“Eu não sei o porquê engordo?”

“Como tão pouco e sou gordo”

“meu metabolismo é lento, só pode ser por isso que estou gordo”

“devo ter problema de tireoide para guardar tanta gordura”

“só pode ser isso”

 

Se você já falou uma ou mais das frases acima para alguma pessoa leia este texto até o final, pois vou lhe mostrar que eu sei o porquê você está engordando e vou lhe dizer.

 

VOCÊ ESTÁ COMENDO DE MAIS E NÃO ESTÁ GASTANDO ESSA COMIDA!

 

 

Ah, “mas eu como tão pouco”, não é verdade, o quanto você está ingerindo é demais para o quanto você está gastando diariamente.

 

Seu organismo funciona como o seu salário, vamos imaginar que você está ganhando R$ 2.000,00 (dois mil reais) por dia, bom salário né, também acho, multiplicando esse salário por 30 dias de trabalho você está ganhando R$ 60.000,00 (sessenta mil reais) por mês, gostou do seu salário? Eu sim.

 

Agora imagina que para você sobreviver, fazer todas as suas atividades (dormir, respirar, ir para o trabalho, comer, academia, trabalhar, tomar banho, brincar com as crianças, dentre outras atividades) no dia você gasta deste salario somente R$ 1.200,00 (mil e duzentos reais), diariamente você vai ter um lucro de R$ 800,00 (oitocentos reais), concorda? Em 30 dias você vai economizar R$ 24.000,00 (vinte e quarto mil reais).

O que você vai fazer com esse dinheiro?

Vai aplicar em alguma coisa? Vai guardar esse dinheiro, para utilizar depois? Vai guardar para fazer aquela viagem dos sonhos? Vai guardar para comprar aquele carro que você tanto queria?

Alimentos que devem ser evitados em uma dieta

Seu organismo também faz a mesma coisa com o alimento, vamos agora ler o mesmo texto acima só que com calorias,

“Seu organismo funciona como o seu salário, vamos imaginar que você está comendo 2.000,00 cal (dois mil calorias) por dia, está comendo muito? Não, eu acho pouco, por exemplo 1 lanche X-burger gostoso, com batata frita e refrigerante de 500 mL tem em média essa quantidade de calorias já, triste né, também acho, multiplicando essa “ingestão de comida” por 30 dias de trabalho você está ganhando 60.000,00 cal (sessenta mil calorias) por mês, gostou do seu salário? Eu não.

Agora imagina que para você sobreviver, fazer todas as suas atividades (dormir, respirar, ir para o trabalho, comer, academia, trabalhar, tomar banho, brincar com as crianças, dentre outras atividades) no dia você gasta somente 1.200,00 cal (mil e duzentos calorias), diariamente você vai ter um lucro de 800,00 cal (oitocentas calorias), concorda? Em 30 dias você vai economizar 24.000,00 cal (vinte e quarto mil calorias).

Vai aplicar em alguma coisa? Sim via, depositar no seu tecido adiposo (gordura), não tem outra forma de investimento, somente está para você utilizar depois.

 

E quando será este depois?

Quando você começar a dever para o seu organismo.

Para conseguir emagrecer você precisa dever para você mesmo calorias, faça um empréstimo para o seu organismo.

Emagrecimento saudável

 Mas como isso?

Gaste mais energia que você gasta hoje, não estou falando para ir para a academia, estou orientando a fazer mais coisas que gastam mais energias do que você faz hoje.

 Por exemplo:

  • Já caminha? Aumenta a velocidade dos passos ou o tempo de caminhada, você já irá gastar mais energia;
  •  Lê 1 livro por semana? Saiba que para estudar você também gasta um pouco de energia, diminua o tempo em redes sociais e leia um livro e liberte sua imaginação;
  • Faz uma atividade física? Aumente 10 % no tempo da sua atividade física;

A segunda forma para dever calorias para você mesmo é diminuindo a quantidade dos alimentos que tem grande quantidade de energia e/ou substituindo este por alimentos que tem pouca quantidade de energia, como verduras, alguns legumes, alimentos ricos em fibras, proteínas.

Assim quando você começar a dever calorias (energia) para você, seu organismo irá retirar sua reserva de energia para manter a sua vida, assim você irá emagrecer.

Importante, ao fazer empréstimo de energia para o seu organismo, não pague ele depois, porque se você quiser paga-lo é só voltar a comer a mesma quantidade que você comia antes e reduzir o gasto de calorias, então a reorganização alimentar e mudança no habito de vida são extremamente importantes.

E se quiser tirar a gordura de um lugar especifico do seu organismo a melhor atividade que você tem a fazer é realizar alguns procedimentos estéticos, como lipocavitação, carboxiterapia, mesoterapia (popularmente conhecida como aplicação de enzimas), criolipólise, ultrassom, dentre outros, que vão proporcionar ao seu organismo o uso da gordura do local onde você está fazendo o tratamento, reduzindo assim seu peso e a gordura no local onde está lhe incomodando.

No próximo texto vou explicar mais como os tratamentos estéticos vão reduzir as gorduras localizadas e promover o emagrecimento.

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